Преподаватель проекта «Московское долголетие» Надежда Горылёва подготовила видео с комплексом упражнений из йоги, которые помогут снизить стресс и ощутить гармонию.
«Хронический стресс - главная причина большинства заболеваний. Жителям мегаполиса и всем, кому нужно немного умиротворения, посвящаем сегодняшний видеоурок», - говорится в сообщении на странице проекта во «ВКонтакте».
Благодаря этим упражнениям успокоятся сердечный ритм и дыхание, расслабятся зажатые мышцы.
Чтобы посмотреть ролик, надо перейти по ссылке.
-- Фото: pixabay.com