Проект «Московское долголетие» представил видеоурок, посвященный упражнению тайцзи цигун «Поднимать воду».
Оно направлено на регулирование дыхания. С техникой зрителей познакомит тренер Алексей Поярков.
Ролик опубликован на YouTube-канале проекта.
Тайцзи цигун - это особая категория упражнений цигун, основанных на плавных движениях. Они полезны для всего организма.
-- Фото: официальный портал мэра и правительства Москвы